jak wygląda

[...] lędźwiowym, ciężar masz za duży musisz go zredukować bo nie utrzymujesz pozycji technicznej, głowa też w złej pozycji. W wyciskaniu siedzisz na siedzisku ławki bo wygląda jak byś stał na nogach w tym wyciskaniu? Unoszenie z kiepskiej perspektywy jeśli ramię idzie w linii z łopatką to jest ok, ale to ćwiczenie mind muscle nie typowo siłowe. [...]

10kg mozliwe bez problemu na takim srodku jak mdrol , woda na saa wyglada jak miesnie %-) taki to wlasnie czar koxu dla coniektorych %-)

[...] ----------------- Roli: Erector czyli koszulka do przysiadów i martwego ciągu jest dopuszczona przez IPF. Można w niej startowac również w Poslce. Koszulka taka wygląda jak te do wyciskania, ale rękawy ściągnięte są do tyłu i są luźne. Koszulka do wyciskania mocno opina ramiona, a Erector jest luźny. Ale powiem wam, że nie jest zbyt [...]

[...] do 30 min po treningu a pozniej "schodzi" i pozostaje plaski brzuszek( zawsze cos) teraz dopiero po woli bicepsy na powaznie zaczynaja sie ksztaltowac... Ogolnie jak dla mnie rezultaty sa zadowalajace... takze wydaje mi sie ze sie da :) A za rok SELEKCJA !!! Jak jakies jeszcze propozycje co do suplementacji w przerwie cyklu [...]

Blagam pomuszcie!!!!!!!!!!!!!!! Moj mezczyzna w tamtym roku postanowil wziasc sie za siebie w ciagu 3 m-cy schudl 20 kilo. Teraz zaczal brac jakies odzywki bialkowe i dziwne tabletki przed treningiem po ktorych wyglada jak nacpany. Od m-ca sie nie kochamy jego apetyt spadl do zera czy przyczyna sa odzywki?? Nawet kiedy doprowadze go do wrzenia po [...]

i jak ułozyłeś diete ? jak to wygląda?

Mam jeszcze tylko pytanie do zażyawania przed treningiem-ile przed?I jak to wygląda w przypadku treningu tlenowego,a jak beztlenowego.Czy przed nimi brać inne dawki i ile czasu przed?A po-tylko po siłowym?I dziękuję!

Dzięki za wasze porady, dają do myślenia... Myślę, że wybiorę się na jakiś trening bokserski i zobaczę jak to wygląda. Ostatnio sporo myślałem nad odpuszczeniem wspinaczki z racji warunków fizycznych (we wspinaczce preferowany jest raczej wzrost w granicach 170-180cm i niższa waga) i spróbowaniem boksu, gdyż w możliwe, że w tej dziedzinie lepiej [...]

Tak Koniu. jest wzdęty do przodu i zaczyna się to wysoko, no normalnie to tak wygląda jak w ciąży. Po bokach mam tylko tkankę tłuszczową. Może pić jakieś herbaty łagodzące wzdęcia, espumisan, może za dużo w siebie wlewam wody, za dużo jem ?? Zmieniony przez - Rufi190 w dniu 2011-06-21 22:18:43

tak to wygląda ze samo zarazenie i rozwój choroby wywołanej wirusem typu C jest bardziej łagodny w objawach niż B ale jak sie zarazisz masz 50 % szans ze zekonczy sie tylko na ostrym przebiegu choroby ... jak ostry sie nei zakończy a przejdzie w przewlekłą chorobę (trwającą naście - kilkadziesiąt lat) to wtedy wątroba pomalutku robi się marska ... [...]

cycek w salate ? Najlepiej... wyglada, jak kanapka... powaznie! Jakis cienko pokrojony razowiec., ale policz, to dziennikiem posilkow. powodzenia,

mój plan tygodniowy wygląda tak: Pon. Piłka Wt. Siłownia Śr. Piłka Czw. Siłownia Pt. Piłka Sob. Piłka/Piłka i siłownia jak bd się czuł na siłach Niedz. Jakbym nie dał rady w sobotę to tutaj siłownia.

Ten jeden dzień chcesz robić 3-4x w tygodniu? Zawsze tak samo? Jeśli fbw to moim zdaniem nie ma potrzeby rozdrabniać się na takie małe partie jak biceps i triceps - raz że kobiecie to niepotrzebne przy takich założeniach treningowych a dwa, że te mięśnie pracują przy innych ćwiczeniach, trzy, że przy tak małym zróżnicowaniu dni treningowych po [...]

jak się gole to niemam podrażnień... tylko że tak z 10 dni po zabiegu pojawiają sie ropne ale przez 3-4 dni tylko a pożniej znikają.. i niemam ich już wogóle.. Tak jest przynajmniej w moim przypadku i jak będziesz szedł to radze ci isc w piątek a w weekend na dwór nie wychodzic bo żle się wygląda...

Patrzyłeś na you2be ? Wpisz pompki na poręczach i tam znajdziesz filmik jak to wygląda i jak ma być poprawnie :-)

A jak to wygląda w tyogdniu?

przeładowany ten trening jak na Twoje warunki no i kiepsko w ogole to wyglada, np. tylko 2 cw na plecy a az 3 na przedramiona.. nie wspominajac ze nie ma treningu nog

[...] sprawiaja uczucie sytosci ale jesli z nich korzystac to max 1raz dziennie. Jesli chodzi o spalacze TSE wedlog opinii dziala dobrze ale przy wiekszych dawkach produkt cena/jakos. Moze cos z dodatkiem efy zakupisz chyba ze Twoj organizm zle na nia reaguje. http://www.sfd.pl/Rodzaje_bia%C5%82ek-kt%C3%B3re_najlepsze_dla_ciebie-t325906.html tu [...]

mój post nie tyczył się omletu tylko ogólnie ;-) ja po prostu zamiast owsianych daję płatki ryżowe i jakiś owoc albo białko ;-) zalewasz wrzątkiem i po 2 minutach masz gotowe, przede wszystkim są słodkawe, a nie gorzkie jak owsiane %-) nawet nie wiem jak sprawa z IG wygląda Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-09-26 16:36:39

Rozkład makroskładników nie wygląda zbyt dobrze. Reszta sensownie. Ilość węglowodanów masz jak na low carb a tłuszcze krytycznie mało. Z kolei białko niepotrzebnie wysoko.